| 红豆薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆薏米粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于练武术42分钟消耗的热量...790 | |||||
红豆薏米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、薏米适量（适量）、红枣（5枚）、冰糖（适量）
1/1. 事先将红豆薏米浸泡，然后所有材料放电饭煲煮就可以了！简单好吃美容佳品
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血脂、利小便等功效；可与鲤鱼、粳米、南瓜搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏米粥热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克