| 爽口酱甜西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 爽口酱甜西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于采花25分钟消耗的热量...180 | |||||
爽口酱甜西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半个西瓜）、老抽（150毫升）、白糖（10勺）、盐（3勺）
1/4. 西瓜半个，吃完后，挖干净红色果肉，洗净，晾干，备用
2/4. 将瓜皮切成三角状，倒入老抽150ml，白糖6勺，盐3勺。搅拌均匀，放入冰箱内冷藏2天。
3/4. 期间翻转几次，让酱汁泡得均匀。两天后取出。倒掉多余水分，放阳光下晒干两天。
4/4. 两天后，取出装盘。爽口脆甜，咸淡适宜的酱味西瓜皮就做好啦。搭配白米粥，很可口哦^_^
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿茶搭配；与羊骨、皮皮虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口酱甜西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克