| 土豆泥娃娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 土豆泥娃娃热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于穿衣服124分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆泥娃娃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、紫甘蓝（少许）、千岛酱（适量）
1/1. 土豆蒸熟捣碎成泥，根据口味加入2汤匙千岛酱，搅拌均匀放入盘中成为娃娃脸。2、紫甘蓝切细丝拌千岛酱放盘中做成娃娃可爱卷发。3、最好装点娃娃表情，成品绝对让宝宝食欲大开。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、美容等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与紫菜、木耳、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥娃娃热量247 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克