| 胡萝卜玉米筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米筒骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于冰上钓鱼160分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜玉米筒骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一根）、玉米（一根）、胡萝卜（一根）、姜（两片）、盐（适量）
1/3. 筒骨砍块，洗净沥干，玉米、胡萝卜切块，姜切片。
2/3. 把全部材料放入锅内，加少量的盐，放适量的水（一般为盖过材料一点点最会佳），电高压力锅25分钟。
3/3. 把全部材料放入锅内，加少量的盐，放适量的水（一般为盖过材料一点点最会佳），电高压力锅25分钟。出锅后再加少许盐，可以清淡一些，这样才喝得到玉米跟胡萝卜的清甜哦。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、防治肝病、降血脂等功效；可与豇豆、豌豆、橙子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米筒骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克