| 鸡蛋米饭饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋米饭饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋米饭饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、剩饭（1碗）、盐（少许）、橄榄油（少许）
1/1. 米饭、鸡蛋、少许盐，一起搅拌均匀，热锅、热油，再将之煎至两面金黄即可，切片装碟子，加上黄瓜奶昔、更美味喔！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、肥牛、青椒搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋米饭饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克