| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 884克 | 豆角焖面热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于踩水280分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、京瓜（适量）、土豆（适量）、面条（适量）、排骨（适量）、煮排骨汤（适量）
1/5. 备齐材料。
2/5. 排骨红烧后加入豆角、土豆和京瓜块翻炒。
3/5. 炒一小会儿，倒入排骨汤。
4/5. 把面条均匀摆放在汤上，盖锅盖，开始炖菜。
5/5. 和平时炖豆角时间一样即可，放鸡精搅拌出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、增进食欲、温补等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角焖面热量1120 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物87.45 克
- 钠34.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾717 毫克