| 鸡腿菇滑肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 585克 | 鸡腿菇滑肉片热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于垒球234分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡腿菇滑肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（适量）、猪里脊（适量）、青椒（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/3. 里脊肉切片，加料酒，生抽，胡椒粉，干淀粉腌制片刻。
2/3. 鸡腿菇，青椒切片，洗净待用。
3/3. 锅中热油，放姜片，肉片煸炒，加2中食材，盐翻炒片刻，加鸡精出锅。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、安神除烦、通便等功效；可与竹荪、莴笋、鱿鱼搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、降血糖、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡腿菇滑肉片热量937 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠134 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾495 毫克