| 素三鲜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 素三鲜包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于手工活661分钟消耗的热量...90 | |||||
素三鲜包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（6＿9）、青菜，豆腐干，鲜蘑菇，家乡粉条（适量）、姜，葱，自己做的油泼辣子（适量）
1/5. 青菜过水剁在。不要烂
2/5. 豆干一定要煎香
3/5. 鲜鸡腿菇切片煎香
4/5. 地薯粉要上锅煮软，切小段，不要切碎
5/5. 美味的素包
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素三鲜包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克