| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打磨地板9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、湿面（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/8. 原料图。
2/8. 西红柿洗净，顶部切十字花刀，放开水里烫下。
3/8. 去皮，切片，鸡蛋打散加盐成蛋液。
4/8. 热锅冷油，下鸡蛋液炒。
5/8. 鸡蛋凝固时，铲成小块，下西红柿。
6/8. 炒至西红柿出汁时下少许盐调味。
7/8. 另起锅烧开水。
8/8. 下湿面煮熟即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、菜花、鸡蛋搭配；与石榴、草鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克