| 蛇皮黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 蛇皮黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于划船8分钟消耗的热量...240 | |||||
蛇皮黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、干辣椒（5根（也可根据自己喜好多放））
1/1. 先将黄瓜切好，在切片的时候不要切到底，如果怕切断的话在黄瓜下面垫上2根筷子，切好一面之后在反过来切，都切好之后用盐淹软，起锅，放入油，辣椒段，注意是凉锅凉油，放入黄瓜炒下，在放入多半碗醋，在放入绵白糖，继续翻炒，1分钟之后关火，放入一点醋浇汁，放点鸡精，香油。出锅即可！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、清热利水等功效；可与豆腐、黑木耳、蜂蜜搭配；与香菜、葵花籽、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛇皮黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克