| 芹菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 芹菜饼热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于柔道115分钟消耗的热量...600 | |||||
芹菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芹菜（西芹适量）、鸡蛋（2-3个）、胡椒粉（适量）、水（适量）
1/3. 普通面粉加凉水，打入三个鸡蛋和均匀，加入适量的胡椒粉和盐
2/3. 用电饼铛或者平底锅，把和好的面舀一勺，均匀摊开，弄圆
3/3. 一面定型后，翻过来，先后翻3-4次，出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、清热解毒等功效；可与红薯、基围虾、香菇搭配；与牡蛎、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与黄豆、北极虾、肥牛搭配；与柿子、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、促消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜饼热量1146 千卡
- 脂肪20.01 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物133.62 克
- 钠275.2 毫克
- 钙743 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾496 毫克