| 乐乐自家菜-清炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 乐乐自家菜-清炒黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于广场舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
乐乐自家菜-清炒黄豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）
1/4. 自己发的豆芽，看着瘦弱，但绝对吃着放心！
2/4. 辣椒只有这几个了，今年的还没长红呢，就吃鲜了。
3/4. 豆芽都长疯了，摘起来还挺费劲。
4/4. 姜和辣椒炝锅，倒入豆芽快炒，出锅前加盐、味精即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、治疣赘、抗疲劳等功效；可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-清炒黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克