| 简单版土豆咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 804克 | 简单版土豆咖喱鸡翅热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于开车616分钟消耗的热量...120 | |||||
简单版土豆咖喱鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、咖喱粉（适量）、土豆（适量）
1/4. 蒜切碎，热油后加入蒜爆香。
2/4. 鸡翅洗净，然后放入鸡翅小火煎一下。（鸡翅表面微黄即可）
3/4. 加入咖喱粉，鸡翅翻炒下。然后加水，水量是刚刚淹没鸡翅。放入土豆。煮10分钟左右
4/4. 咖喱汁变得浓稠后就可以装盘了。简单吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有开胃、防癌、促进食欲等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、降糖降脂等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单版土豆咖喱鸡翅热量1233 千卡
- 脂肪18.41 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物80.15 克
- 钠120.5 毫克
- 钙192 毫克
- 铁35.63 毫克
- 钾1317 毫克