| 贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 贴饼子热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于滑旱冰136分钟消耗的热量...420 | |||||
贴饼子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、鸡蛋（一个）、盐（少许）
1/1. 将鸡蛋打散倒入玉米面用水活匀，要让成品稀一些，醒15分钟，平锅上火刷鸡油，用勺把玉米面舀到锅里，整理成型，盖盖。小火7分钟，开盖翻面。不再盖盖再炕五分钟。出锅。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防高血压、美容养颜等功效；可与蒜蓉、蒜蓉辣酱、有机菜花搭配；与螺肉、螺蛳、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效；可与肥牛、银鱼、洋葱搭配；与雪莲果、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贴饼子热量949 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克