| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 149克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于酒保85分钟消耗的热量...138 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雀巢淡奶油（250克）、抹茶粉（一小勺）、牛奶（100克）、炼乳（适量）
1/3. 把淡奶油打发到三倍大
2/3. 一次加入，炼乳，牛奶，抹茶粉充分的搅拌
3/3. 放入冰箱冷冻一个小时，然后再拿出来搅拌两分钟，这时候没冻住，就可以当奶昔喝，等冻住了以后就是冰激凌了，吃的时候提前拿出来稍软化一下就可以轻松的挖球了。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、醒脑提神、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与橘子、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量195 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质19.61 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克