| 炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 炒土豆热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于聚会1352分钟消耗的热量...90 | |||||
炒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、土豆（3个）、葱花油（少许）、盐，鸡精（少许）
1/1. 倒少许蒜头油热锅后，将五花肉切片倒入翻炒再将土豆丝倒进去一起翻炒至土豆油黄发亮后加少许盐和鸡精再翻炒一会就可以起郭了，很简单的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、紫菜搭配；与百合、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克