| 黄瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于伐木工作26分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄瓜（一小根）、盐（适量）、蚝油（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/1. 将黄瓜切片备用，鸡蛋搅匀，淀粉兑水搅匀备用。锅中放入少许油预热，放入葱花爆锅后加入适量水，待水开期间依个人口味加入调味料，水开后倒入已搅拌好的鸡蛋，然后放入切好的黄瓜片，将适量玉米淀粉兑水搅匀，倒入锅中。使汤有粘稠度。出锅撒少许葱花即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与玉米、香椿、银鱼搭配；与桔子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、清热利水等功效；可与蜂蜜、木耳菜、醋搭配；与火龙果、杏、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜鸡蛋汤热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克