| 夏天至宝-冰冰凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 夏天至宝-冰冰凉粉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于太极拳61分钟消耗的热量...240 | |||||
夏天至宝-冰冰凉粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白凉粉粉（一包）、白砂糖（适量）
1/9. 从超市买一包白凉粉粉
2/9. 白凉粉粉
3/9. 准备适量的糖
4/9. 先取一碗冷水
5/9. 用冷水开成无核的糊状
6/9. 水开后，把糊边冲边搅匀至沸
7/9. 将凉粉，倒入盆中
8/9. 糖水
9/9. 待充分冷凝后即可食用，和糖水充分搅匀
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；
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营养信息
- 夏天至宝-冰冰凉粉热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克