| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于午睡184分钟消耗的热量...48 | |||||
蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10枚）、鸡蛋（3个）、淡奶油（130毫升）、牛奶（90毫升）、白砂糖（40克）、吉士粉（10克）
1/7. 1 取牛奶90毫升倒入容器
2/7. 2加入白砂糖和吉士粉,搅拌均匀
3/7. 加入淡奶油
4/7. 另取容器将两只蛋黄和一个全蛋打匀后倒入步骤3中
5/7. 将步骤4中的液体轻轻搅拌混合均匀
6/7. 用筛网将蛋达液过滤一次,备用完成.
7/7. 常温下解冻30分钟后，烤箱220度预热，蛋垯液倒入塔皮中放在烤箱底层，先开下加热管烤10分钟，再改为200度上下加热管同时烘烤15分钟即可食用
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克