| 烤黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 烤黑椒杏鲍菇热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于仰泳18分钟消耗的热量...420 | |||||
烤黑椒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、黑胡椒酱（1／2大匙）、生抽（1大匙）、白糖（1茶匙）
1/3. 烤箱预热180度，烤盘擦油备用
2/3. 杏鲍菇切厚片摆上
3/3. 抹上调好的黑椒酱，送入烤箱烤10分钟即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、和胃、解油腻等功效；
