| 红烧肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 红烧肉炒豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于瑜伽38分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧肉炒豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、红烧肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 豆角洗干净，去掉二头，去变丝，用手弄成小段，用刀也可以；
2/5. 在洗一次，捞起，沥干，待用；
3/5. 热锅、热锅，倒入准备好的豆角，翻炒；
4/5. 六成熟的时候，倒入剩下的红烧肉，翻炒，放盐，加一点点冷水，继续翻炒，直到熟了。
5/5. 美味又不浪费的红烧肉炒豆角出锅了。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、下气、利水消肿等功效；可与木耳、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 红烧肉炒豆角热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克