| 干捞粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 154克 | 干捞粉丝热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于堵缝隙91分钟消耗的热量...270 | |||||
干捞粉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、蟹肉棒（适量）、洋白菜（适量）、蛋黄（适量）、虾子酱（适量）、鲍鱼酱（适量）、鸡汁（适量）、味精（适量）
1/2. 粉丝拿鲍汁虾子酱，鸡汁拌匀吹干备用
2/2. 蛋黄炒干，蟹肉呛锅放入洋白菜粉丝干炒
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、清热解毒等功效；可与西红柿、基围虾、香椿搭配；与田鸡、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干捞粉丝热量408 千卡
- 脂肪26.74 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物87.29 克
- 钠140.8 毫克
- 钙87 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾172 毫克