| 粉丝蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 366克 | 粉丝蒸肉饼热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于绘画309分钟消耗的热量...270 | |||||
粉丝蒸肉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、盐奄黄瓜干（一根）、粉丝（2小把）、姜（适量）、鸡精（适量）、食用油（一小勺）
1/2. 粉丝泡软；猪肉、瓜干、姜、油、鸡精一并放入处理器打碎。
2/2. 粉丝垫底，上面平铺肉碎，用小勺把表面压一下。压平光滑就可下锅蒸个大约水开10钟就好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与银耳、韭菜、菜花搭配；与刀豆、梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蒸肉饼热量1391 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克