| 舒炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 舒炸香蕉热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于骑摩托车263分钟消耗的热量...150 | |||||
舒炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面包糠（50克）、糖霜（少许）、香蕉（3根）
1/7. 大合照
2/7. 先切段
3/7. 鸡蛋放入糠霜
4/7. 香蕉粘鸡蛋
5/7. 加入面包糠
6/7. 放油锅炸
7/7. 完成！就是太过了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、小米面、生菜搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、止咳平喘等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、大便秘结、安神除烦等功效；可与苹果、燕麦片、李子搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舒炸香蕉热量657 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物182.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克