| 雪顶火山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 雪顶火山热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于健美操5分钟消耗的热量...480 | |||||
雪顶火山的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三到四个）、白糖（适量）
1/7. 西红柿开水烫一下，剥皮
2/7. 中间切开
3/7. 横过来切掉蒂
4/7. 切片，（因为是菜农自己家种的西红柿，所以不太红就摘了，红了会烂）
5/7. 放好，撒上白糖
6/7. 同上
7/7. 包上保鲜膜放冰箱冰镇一会
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、健胃消食、降血脂等功效；可与黄鱼、茭白、鸡蛋搭配；与鲇鱼、红薯、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪顶火山热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克