| 红豆豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 红豆豆渣饼热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于滑翔飞行74分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（100克）、面粉（50克）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、植物油（适量）
1/6. 准备的材料。
2/6. 面粉倒入豆渣中。
3/6. 加入鸡蛋。
4/6. 加入盐和鸡精拌匀成面糊。
5/6. 倒入适量油，面糊放入不粘锅中小火煎至两面黄。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆豆渣饼热量260 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克