| 电炖锅做酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 510克 | 电炖锅做酸梅汤热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于写字316分钟消耗的热量...108 | |||||
电炖锅做酸梅汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌梅（适量）、山楂（适量）、甘草（适量）、冰糖（适量）
1/2. 乌梅，山楂，甘草，比例为3:2:1，用温水泡一泡，冲洗干净。
2/2. 材料放入电炖锅里，隔水炖40分钟，炖好后根据喜好加入冰糖。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有敛肺、促进消化、安蛔等功效；与猪肉片、肥瘦猪肉、猪嘴边肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、平喘化痰、抗衰老等功效；可与薏米、火腿、杜仲搭配；与鱼头、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗过敏、抗炎、止痛等功效；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电炖锅做酸梅汤热量569 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物173.6 克
- 钠174 毫克
- 钙865 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾189 毫克