| 黄油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 67克 | 黄油杏鲍菇热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于爬楼梯65分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇1个（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 1将杏鲍菇洗净切成块
2/5. 放入清水中加盐适量浸泡2小时
3/5. 将杏鲍菇取出捏出水份
4/5. 起锅将黄油放入预热的锅中待黄油融化后放入杏鲍菇煎
5/5. 两面金黄后出锅淋上胡椒粉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、健胃等功效；
