| 原味蛋塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 原味蛋塔热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡，相当于画画407分钟消耗的热量...270 | |||||
原味蛋塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（120毫升）、淡奶油（100毫升）、砂糖（适量）、蛋塔皮（10个）、鸡蛋黄（3个）、低粉（10克）
1/4. 将牛奶、淡奶油、砂糖放入锅中、小火加热至砂糖融化
2/4. 凉温后加入蛋黄、低粉
3/4. 倒入蛋塔皮中、8分满即可
4/4. 烤箱预热至210度、烤20分钟左右、烤至表面微焦即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与菜花、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强体抗力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味蛋塔热量1831 千卡
- 脂肪128.4 克
- 蛋白质22.71 克
- 碳水化合物107.68 克
- 钠361.1 毫克
- 钙388 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾432 毫克