| 芒果飘雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 921克 | 芒果飘雪热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于跑步64分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果飘雪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、香蕉（一个）、桃子（一个）、酸奶（适量）
1/2. 准备食材
2/2. 将水果切丁 芒果留几个小丁最后装饰 将果丁放入料理机高速档打成汁 ，成品上图咯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、大便秘结、均衡营养等功效；可与牛奶、苹果、芝麻搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、治疗高血压、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果飘雪热量516 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物47.36 克
- 钠7.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾716 毫克