| 夏日冰爽雀巢果维苹果条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 夏日冰爽雀巢果维苹果条热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于看电视105分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日冰爽雀巢果维苹果条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、雀巢果维（适量）
1/5. 苹果削皮 切成条状
2/5. 水烧开 放入苹果 水再开的时候就把苹果捞出来 时间长会把苹果的营养搞没
3/5. 事先准备凉开水 最好加点冰块 凉的更快些
4/5. 捞出放入凉好的橙汁中 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏
5/5. 五个小时后取出 吃吧 凉凉的 脆脆的 爽
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与绿茶、芦荟、番茄搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰爽雀巢果维苹果条热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克