| 幹煸雞翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 幹煸雞翅热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跨栏2分钟消耗的热量...600 | |||||
幹煸雞翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雞翅中（适量）、青椒（适量）、洋蔥（适量）、胡蘿蔔（适量）、花椒粉（适量）、料酒（适量）、海鮮醬油（适量）、辣椒油（适量）、植物油（适量）
1/7. 雞翅中用花椒粉料酒醬油腌半小時。
2/7. 倒入鍋中煮至八分熟。
3/7. 撈出溧水備用。
4/7. 洋蔥青椒胡蘿蔔切絲。
5/7. 鍋中少許油加熱，放入洋蔥青椒爆香。
6/7. 放入雞翅中，加入辣椒油。
7/7. 最後放入胡蘿蔔，大火翻炒至幹鍋。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓解疲劳、解热等功效；可与包菜、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幹煸雞翅热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克