| 小新红豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 小新红豆酱热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于烫衣服278分钟消耗的热量...120 | |||||
小新红豆酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（半斤）、纯净水（500毫升）、干净纱布（1张）
1/6. 看起来不是很好看，不过自己做出来就不一样。
2/6. 先将红豆搀水用豆浆机打碎
3/6. 把打好的豆末用蒜薹打碎，一边打，一边加糖
4/6. 半碎时，把红豆末用勺子挖出，用铁锅加水小火慢炖
5/6. 直道将锅里水分煮的半干，使红豆末粘稠
6/6. 用纱布滤出红豆酱即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、预防结石、预防高血压等功效；可与黑米、粳米、枣搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小新红豆酱热量556 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克