| 空心菜茎炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 空心菜茎炒肉热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于健美操30分钟消耗的热量...280 | |||||
空心菜茎炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
空心菜茎（适量）、肉未（适量）、红椒（1个）、大蒜子（1个）
1/4. 切成小段
2/4. 肉末少许
3/4. 一起爆炒熟即可
4/4. 盐少许，出锅装盘。色香味具全哦！
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促进消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空心菜茎炒肉热量138 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克