| 水果荟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 706克 | 水果荟热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于踮脚79分钟消耗的热量...288 | |||||
水果荟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨子（1个）、火龙果（1个）、番茄酱（适量）
1/1. 无需废话，有什么水果都上，洗吧洗吧，削吧削吧，切吧切吧，方式番茄酱，齐活。我个人不同意放上沙拉酱，请各位去看看上面，明白写的转基因 哦，我们超市都是。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与枸杞、绿茶、桃子搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清心、养血生肌等功效；可与芝麻、百合、冰糖搭配；与螃蟹、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、促进消化、抗自由基等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果荟热量378 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质1.68 克
- 碳水化合物42.26 克
- 钠2.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾238 毫克