| 胡椒牛肉炒葱头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 108克 | 胡椒牛肉炒葱头热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于蛙泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
胡椒牛肉炒葱头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱头（适量）、牛肉片（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/8. 牛肉切片，用料酒，姜片，淀粉腌制
2/8. 再放入黑胡椒粉
3/8. 抓匀
4/8. 葱头切卷花丝儿
5/8. 油温六成热放入牛肉翻炒将将发白断生取出
6/8. 放入葱头翻炒几下
7/8. 再加入煸好的牛肉，放入少许盐，一起炒
8/8. 成品
食材功效信息
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 胡椒牛肉炒葱头热量376 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠59 毫克
- 钙183 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1650 毫克