| 冬阴功炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 201克 | 冬阴功炒饭热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于打拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
冬阴功炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饭（一碗）、冬阴功料（一包）、鸡蛋，番茄，火腿肠（各一）
1/5. 冬阴功料一包
2/5. 切碎
3/5. 炒一下香肠和鸡蛋，
4/5. 饭炒热，炒到分粒取出待用，把冬阴功料和西红柿炒匀，把饭再倒回去，再炒匀后所有东西丢下去
5/5. 就成了
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、益精强志、中和胃酸等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功炒饭热量231 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克