| 火龙果酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 346克 | 火龙果酸奶冰淇淋热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于对面舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果酸奶冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、酸奶（250毫升）
1/4. 火龙果半个，洗净，去外衣，留下部分红色的皮和果肉，切成小块
2/4. 将两盒酸奶和火龙果一起放入搅拌机
3/4. 打匀后，放在容器内
4/4. 将火龙果酸奶泥倒入冰棒模具，放入冰箱冷冻，过三个小时就可以吃啦
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、抗自由基等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果酸奶冰淇淋热量253 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物33 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克