| 酸奶红豆雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 20克 | 酸奶红豆雪糕热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于跳板跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶红豆雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
莫斯利安酸奶（1盒）、蜜红豆（用量视模子大小及个人喜好）（适量）、炼乳（20克）
1/3. 准备好莫斯利安酸奶1盒，蜜红豆适量，炼乳20g。
2/3. 用一个大一点的杯子，把酸奶、蜜红豆、炼乳倒在一起，搅匀。
3/3. 用勺子挖到雪糕模子里，放冰箱冷冻室，OK！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 酸奶红豆雪糕热量65 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克