| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉派热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于种草103分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、白土司（适量）、鸡蛋（适量）、色拉酱（适量）
1/8. 小段香蕉，切碎，加色拉酱，调成馅。
2/8. 白土司切边。
3/8. 用擀面杖擀。
4/8. 馅包好。
5/8. 鸡蛋打成蛋液。
6/8. 粘蛋液，下油锅，煎。
7/8. 翻面煎金黄色。
8/8. 再翻面略煎，出锅。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、痔疮、润肠等功效；可与苹果、国光苹果、李子搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与洋葱、肥牛、紫菜搭配；与柿子、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克