| 西瓜甜菜根汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 西瓜甜菜根汁热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于爬泳39分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜甜菜根汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1／4只）、甜菜根（1／4个）
1/2. 甜菜根切小块，西瓜切小块
2/2. 放入原汁机，片刻即可完成，可调入亚麻籽油或月见草油等优质冷榨植物油补充人体必须脂肪酸。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、利尿除烦、帮助消化等功效；可与鳝鱼、绿豆、芹菜搭配；与皮皮虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防便秘、防癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜甜菜根汁热量309 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物31.05 克
- 钠21.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾366 毫克