| 清淡米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 清淡米粉汤热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于潜泳53分钟消耗的热量...900 | |||||
清淡米粉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（一人份）、水丸（一人份）、丝瓜（适量）、蟹肉棒（一人份）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/4. 来个欢乐全家福
2/4. 处理丝瓜和蟹肉棒
3/4. 锅中水烧开，依次加入水丸，蟹肉棒，丝瓜，米粉,最后小火煮个1,2分钟就ok.
4/4. 好了，开吃喽！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、健脾等功效；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、利尿等功效；可与桂鱼、基围虾、皮皮虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清淡米粉汤热量802 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物88.26 克
- 钠55.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾158 毫克