| 土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆圆子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于穿衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/7. 土豆备好
2/7. 土豆洗净，放微波炉蒸个7分钟，或者也可以直接冷水上锅，不过时间就要自己把握了。
3/7. 把土豆压成土豆泥，加适量白糖，搅拌均匀
4/7. 然后把土豆泥搓成丸子状
5/7. 把搓成丸子的土豆泥放入面粉中，为它穿上一件漂亮的婚纱~
6/7. 最后把漂亮的土豆泥放入油锅中炸至表面成金黄色即可。
7/7. 当当当！好吃又好看的土豆圆子做好了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、补充营养等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆圆子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克