| 芹菜陀子片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜陀子片热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于拳击185分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜陀子片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量，少许）、鸡蛋（三个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、香油（适量）、孜然（适量）、酱油（少许）、醋（少许）
1/5. 成型得，已经都要吃没了，剩下两片才想起来拍
2/5. 芹菜叶剁碎
3/5. 用磁碗放入少许面粉，打进三个鸡蛋，加入少许醋搅拌，再加入剁碎得芹菜叶，放盐，香油，黑胡椒粉搅拌，也可不放黑胡椒粉
4/5. 上锅热油，用小勺子把活好的芹菜叶一依次放入锅中，煎至两面金黄
5/5. 出锅后可占孜然吃，可占番茄酱吃，前提是少量盐得情况下，也可直接吃！吃起来很香，做起来更简单
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛风、平肝降压等功效；可与芋头、菜花、葵花子搭配；与菊花、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆、香椿、桂圆肉搭配；与兔肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜陀子片热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克