| 花果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 1346克 | 花果茶热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于现代舞157分钟消耗的热量...288 | |||||
花果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、雪梨（半个）、荔枝（3个）、柠檬（两片）、蜂蜜（适量）、红茶（1小包）
1/3. 将苹果和雪梨切丁，荔枝去皮，柠檬切片放入锅中煮；待开锅后关火，把水果捞出
2/3. 在水果中倒入适量蜂蜜（如果喜欢甜的，可多放些）和红茶包，用煮过水果的水冲泡
3/3. 待放凉后饮用，也可放入冰箱冰过后饮用，感觉会更清凉~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、绿茶、香蕉搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、润肺等功效；可与百合、姜汁、核桃搭配；与帝王蟹、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、增加食欲、补心安神等功效；可与枣搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花果茶热量752 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.03 克
- 碳水化合物56.43 克
- 钠5.1 毫克
- 钙122 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾544 毫克