| 西瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 150克 | 西瓜果冻热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于减肥操8分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（150克）、果冻粉（40克）、白糖（5克）、水（300克）
1/3. 西瓜去皮，去子，切小丁
2/3. 果冻粉、水、糖一同放入锅中，搅拌均匀，小火加热至沸腾，搅拌至果冻粉完全溶解关火
3/3. 果冻液放凉至室温，倒入鲜果粒，再倒入模具，放入冰箱冷藏至凝固。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、促消化、清肺润肺等功效；可与薄荷、绿豆、鳝鱼搭配；与皮皮虾、羊肉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜果冻热量45 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克