| 醋溜西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 醋溜西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于循环训练9分钟消耗的热量...480 | |||||
醋溜西瓜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、黑醋（适量）、盐（适量）
1/5. 去外皮，把绿色部分和比较老的部分全部切掉，留下白色部分。注意最好留下的是全部为白色
2/5. 接下来，切下白色部分，最好连着些红色果肉，只有皮可不怎么好吃的，红果肉不宜太多，适量就好
3/5. 切薄片，越薄越好，没事还可以练刀功
4/5. 下锅，放盐放醋，稍稍翻翻炒炒，全部炒热、调料炒匀即可，时间不宜太久，不然会太酸变味馊掉
5/5. 起锅，装盘，完成
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与绿茶、绿豆、胡萝卜搭配；与虾、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克