芝麻乳香肉的热量和减肥功效

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芝麻乳香肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2032千卡	508千卡	9.27克	52.33克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
芝麻	克	1034千卡	517千卡	19.1克	46.1克
花生酱	克	60千卡	600千卡	6.9克	53克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
南乳汁	克	23千卡	116千卡	8.15克	8克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
总量	1094克	芝麻乳香肉热量/卡路里5197千卡
热量5197千卡，相当于现代舞1083分钟消耗的热量...288

芝麻乳香肉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

五花肉（400克）、五花肉（400）、香葱，鸭饼（50，12张克）、芝麻（200克）、南乳汁（20克）、花生酱（10克）、大蒜汁（10克）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、盐味精（少许）

1/3. 这是做好的成品

2/3. 首先把五花肉切成厚度适中的薄片，要把肉冻一下在切那样好切

3/3. 切好后加入盐味精用手腌制入味，把打好的大蒜汁和花生酱调匀倒入肉中，只要蒜汁不要大蒜末再加入南乳汁，搅拌均匀再放入鸡蛋抓匀，然后放入淀粉，抓匀，最后放芝麻，用中油温炸熟即可，炸时要一片片的炸

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与白菜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、促进骨骼发育、生津通乳等功效；可与枸杞子、梨、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

南乳汁的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、抗老化、滋润皮肤等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；