| 家庭芝麻薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 421克 | 家庭芝麻薄饼热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于打猎237分钟消耗的热量...300 | |||||
家庭芝麻薄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、白砂糖（适量）、牛奶（适量）、芝麻（适量）
1/3. 将面粉、白砂糖以及牛奶混合，调至无颗粒物。注意哦~面糊糊不能过厚，能倾流而下的比较好，否则就是厚饼了~>_<~+
2/3. 平底锅不放油，直接放一勺面糊，蓝厚开始欢乐地旋转叭└(^o^)┘锅底薄薄的一层面糊最佳~
3/3. 撒芝麻~！开火~！中小火慢慢烧，整张面皮都凝固了就可以啦~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家庭芝麻薄饼热量1183 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠39.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克