| 霸王花胡萝卜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 霸王花胡萝卜龙骨汤热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于木管乐器539分钟消耗的热量...120 | |||||
霸王花胡萝卜龙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（一根）、霸王花（一朵）、胡萝卜（一根）、生姜（少许）
1/3. 霸王花去雌蕊洗净备用。
2/3. 将飞过水滴龙骨、霸王花、胡萝卜、生姜都放进锅里盖上高压锅锅盖，上气后小火褒20-30分钟。砂锅褒的话当然更好，但需要2-3小时。
3/3. 我从来不加鸡精味精，出锅时加盐调味就行啦！
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、壮腰膝等功效；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止气痛、止咳、清热润肺等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与大米、西瓜、西兰花搭配；与木瓜、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花胡萝卜龙骨汤热量1078 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.812 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙961.27 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克